Nee, ervaring met yoga is niet nodig. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. De houdingen kunnen worden aangepast aan jouw lichaam, mogelijkheden en ervaring. 

Neem een yogamat, een grote handdoek en warme, comfortabele kleding mee. Tijdens de les kun je gebruikmaken van aanwezige materialen zoals yogablokken, meditatiekussens en een bolster. 

Draag kleding waarin je comfortabel kunt bewegen en ontspannen. Omdat je tijdens yin yoga langere tijd in rustige houdingen blijft, koelt het lichaam sneller af. We adviseren daarom warme, liefst lange kleding en eventueel extra sokken of een vest mee te nemen. Tip: werk met laagjes!

Een yin yogales bestaat voornamelijk uit rustige zittende en liggende houdingen die gedurende enkele minuten worden aangehouden. Door bewust te ademen, te ontspannen en aandacht te hebben voor wat je voelt, creëer je ruimte in lichaam en hoofd. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, ontspanning en soepelheid.

Yin yoga is bedoeld om ontspanning en soepelheid te bevorderen maar bij blessures, ernstige pijnklachten of medische aandoeningen is extra voorzichtigheid belangrijk. Yin yoga is daarom niet altijd geschikt. Heb je een blessure of twijfel je of deelname verstandig is? Neem dan vooraf contact op, zodat we samen kunnen bekijken wat mogelijk is.

Yin yoga is minder geschikt tijdens de zwangerschap. Ben je zwanger en wil je graag deelnemen, neem dan eerst contact op om te bespreken wat verantwoord is in jouw situatie.

Er wordt gewerkt met kleine groepen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht, begeleiding en een rustige sfeer tijdens de les. Het maximumaantal deelnemers bedraagt 12 personen.

Ja, je kunt een losse les boeken om kennis te maken met yin yoga en om te ervaren of deze vorm van yoga bij je past. Neem vooraf contact op om te informeren naar de beschikbare plaatsen.

Op dit moment geldt er een deelnamestop vanwege de grote belangstelling. Wanneer het maximum van 12 deelnemers nog niet is bereikt, kan deelname soms toch mogelijk zijn. Voorwaarde is dan wel dat je zelf (bijna) alle benodigde yogamaterialen meebrengt. Neem gerust contact op voor de actuele mogelijkheden.

Groepslessen op maat worden in principe verzorgd binnen het Land van Maas en Waal. Toch is het in veel gevallen ook mogelijk om een yogasessie op locatie buiten deze regio te organiseren.

De mogelijkheden zijn afhankelijk van factoren zoals de reisafstand, de groepsgrootte en de aard van de bijeenkomst. Bij locaties buiten het Land van Maas en Waal kunnen aanvullende reiskosten van toepassing zijn.

Neem gerust contact op om de wensen en mogelijkheden te bespreken. Samen bekijken we wat passend is voor de locatie en ontvang je indien gewenst een voorstel op maat.