Beweging heeft mij altijd gefascineerd. Niet alleen als iets wat het lichaam doet en wat gezond voor je is, maar vooral omdat het iets in ons kan raken: meer bewustzijn, meer verbinding en meer vertrouwen in jezelf.
Ik ben Emmy de Koning en in yoga ontdekte ik hoe waardevol het is om bewust te vertragen en ruimte te maken voor wat er van binnen leeft.
Wat begon vanuit nieuwsgierigheid naar yoga, groeide uit tot een passie. Vooral yin yoga raakte mij. De rust, aandacht en verstilling die deze vorm biedt, vormen voor mij een waardevol tegenwicht voor de drukte van het dagelijks leven. In een wereld die vaak vraagt om doorgaan, presteren en vooruitkijken, nodigt yin yoga uit om even niet te streven maar juist om te vertragen en daardoor met meer rust en aandacht in het leven te staan.
Voor mij is de yogamat een oefenplek voor het dagelijks leven. Terwijl je in een houding verblijft, ontmoet je jezelf. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, omgaan met ongemak, zachter worden waar je geneigd bent te verharden en ruimte te maken waar spanning zich heeft vastgezet. De rust die je vindt in een houding en het vertrouwen om te blijven bij wat er is, worden waardevolle hulpmiddelen in het leven van alledag.
Wat je op de mat oefent, kun je ook buiten de yogales toepassen: met meer rust, bewustzijn, balans en veerkracht omgaan met wat je tegenkomt.
Deze visie sluit aan bij hoe ik naar leren en ontwikkelen kijkt. Ik ben van mening dat echte groei ontstaat door te ervaren. Net zoals een zaadje tijd, ruimte en aandacht nodig heeft om te kunnen groeien, geldt dat ook voor persoonlijke ontwikkeling. Soms is daarvoor geen actie nodig, maar juist vertraging. Een moment van stilstand waarin je weer kunt voelen wat belangrijk is.
Vanuit die overtuiging is Vayana Yoga ontstaan: een plek waar je op een toegankelijke manier kennis kan maken met yin yoga en waar je ruimte kunt creëren voor jezelf.
In mijn yin yogalessen staan aandacht, ademhaling en ontspanning centraal. Door bewust stil te worden, ontstaat ruimte om spanning los te laten, nieuwe energie op te doen en weer in verbinding te komen met jezelf.
Voor mij gaat yoga niet over hoe diep je in een houding komt, maar over wat je onderweg over jezelf ontdekt. De lessen die op de mat ontstaan, kan je meenemen in het dagelijks leven.
Door bewust aanwezig te zijn in het moment ontstaat ruimte om te voelen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf
